„Nemám chuť na sex a udělám cokoli, abych se mu vyhnula. Proč se to děje?“ Tak tohle je nejčastější otázka, kterou ženy kladou odborníkům. Dá se tahle „neřešitelná“ situace zvrátit? Zabírá čtyřkrokový plán podle uznávané sexpertky!
Libido, sexuální touha neboli chuť na sex je jedním z palčivých témat, a to hlavně v dlouhodobých vztazích. Kdo se jím zabývá častěji? Na to se nedá jednoznačně odpovědět, nicméně existuje laický předpoklad, že sexuální touha se konkrétně u žen v průběhu času podstatně mění, zatímco u mužů je stabilní.
Tento předpoklad se odráží v prominentních teoriích touhy, jež předpokládají, že ženy jsou variabilnější než muži v rozsahu, ve kterém touží po sexu, a že sexuální touha žen je kontextově citlivější než ta mužská. „Víme, že ženy ztrácejí touhu v dlouhodobých vztazích rychleji než muži. Ne proto, že by naše chuť na sex byla nižší, ale proto, že ženy potřebují zajímavější sex než muži, aby si ho užily,“ tvrdí britská sexuoložka Tracey Cox na svém blogu s tím, že se se sníženou touhou potýká přibližně 40 procent žen po celém světě. Na základě těchto dat uvedená odbornice představila čtyřkrokový plán, který ženám pomáhá znovu se spojit se svým sexuálním já.
Krok číslo 1: Buďte konkrétnější v tom, co se vám na sexu nelíbí
Ženy mají rády paušální prohlášení. „Ne, nechci sex. Konec příběhu. Tečka.“ Jenže co je za tím? Pakliže nechuť na milování začnete konkretizovat, dostanete odpovědi. Nemilujete-li své tělo, můžete upřednostnit sex ve tmě či požádat partnera, aby vám skládal více komplimentů. Na konci dne pociťujete únavu? Pak se pomazlete ráno, během dne, o víkendu… „Když já během pohlavního styku nemám orgasmus,“ ozývá se z dálky. Pak se připojte do klubu, jež spojuje společné téma. Udává se, že 20 procent žen vyvrcholení neprožívá. Věc se má tak, že na většinu problémů existuje řešení, jen musíte mít jasno v tom, v čem je zakopaný pes.
Krok číslo 2: Vyberte část sexu, kterou si ještě můžete užívat
Pasáž, část sexu, kterou děláte. Nebo vám aspoň nevadí. Vyberte ji. „Ženy obvykle říkají, že se rády líbají, užívají si laskání prsou či pocit blízkosti. Některé jsou šťastné, když vidí svého milence spokojeného,“ dál popisuje Tracey Cox. „Když se však zeptám, proč nepokračují v sexu, který zahrnuje věci, jež jim dělají dobře, odpověď je okamžitá a předvídatelná. Většina operujte tím, že pro muže je důležitý hlavně samotný pohlavní styk. Zbytek prý není skutečným sexem,“ zoufá si Tracey Cox.
Kdyby jen muži dokázali pochopit tento jednoduchý koncept! Pokud by pohlavní styk nebyl součástí každého sexu, mělo by o něj zájem více žen. Akční plán tedy zní: Udělejte seznam všech věcí o sexu, které se vám kdy líbily a které by vás ještě mohly bavit. Je v pořádku psát i o dohře a mazlení po aktu. To všechno je součástí zážitku ze sexu. Pod to sepište, z čeho radost nemáte.
Krok číslo 3: Navrhněte si své dokonalé sexuální sekce
Tracey Cox radí nejprve se na svůj seznam podívat. Vedle každé věci, která vás nebaví, zkuste vymyslet řešení (inspirujte se krokem číslo 1). Cítíte se pohodlněji při sexu ve tmě? V jakou denní dobu a na jakém místě je pro vás sex nejhezčí? Pomáhá vám hudba, erotické pomůcky, masturbace? Po shromažďování všech těchto informací byste měly mít jasnou představu o tom, čeho chcete méně, čeho více, a několik představ o tom, jaký druh sexu by vám vyhovoval.
Krok číslo 4: Sex podpořte rozhovorem
A teď s pravdou ven. Nedělejte si starosti, pokud je to nejnáročnější úkol celého cvičení. Ale dobrá věc na tom je, že když poprvé mluvíte o sexu s partnerem, překonáte počáteční rozpaky. Celý proces se tím zjednoduší a vy nakonec zjistíte, že jste se bály zbytečně. „Věřte mi, pakliže jste se vyhýbaly sexu, je vysoce pravděpodobné, že váš partner bude mít z diskuze radost,“ apeluje sexpertka.
Proto počkejte na vhodnou příležitost a proneste něco ve smyslu: „Přemýšlela jsem o našem sexuálním životě a o tom, že to neděláme tak často, jak jsme byli zvyklí. Přišla jsem na pár věcí a chtěla bych se o ně podělit.“ To je dobrý začátek rozhovoru. Společně pak můžete dát dohromady několik sexuálních scénářů, které byste si oba užili. „Zkuste to. Uvidíte, jak rychle se situace, která se zdála být neřešitelná, může zvrátit,“ uzavírá Tracey Cox.
Zdroje: ncbi.nlm.nih.gov, traceycox.com
Foto: Freepik
