Sex v těhotenství a po porodu může být to poslední, na co ženy myslí. Co všechno lze očekávat a jak obnovit intimitu se svým partnerem? Nastavte si vlastní časovou osu!
Sex v těhotenství podle odborníků není tabu, proto není nutné vzdávat se romantiky. Gynekoložka Kamila Žižková, která pracuje na gynekologicko-porodnickém oddělení chomutovské nemocnice, říká, že pokud je těhotenství fyziologické (probíhá bez obtíží), pak není důvod k obavám až do porodu. „Pohlavní styk se nedoporučuje v případě hrozícího potratu nebo předčasného porodu, vcestného lůžka, při zánětech pochvy… Tuto informaci by měl nastávající mamince předat její ošetřující lékař,“ objasňuje lékařka.
Klidně si užívejte vášnivého sexu
Tělesné změny však mohou způsobit, že myšlenka na sex bude méně vzrušující. Nebo taky ne. „Tradičně se gravidita rozděluje na jednotlivé etapy a popisuje se, co je víceméně pro tu či onu dobu typické. Varuji ženy, aby se tím automaticky neřídily,“ popisuje ve své knize Tajemství ženské sexuality (Computer Media, 2010) přední český sexuolog Zlatko Pastor s tím, že obecné rady a popisy se s realitou vždy neshodují. „Co platí pro jednu ženu, je u druhé jinak.“
Některé nastávající maminky pozorují v průběhu těhotenství větší vzrušení, orgasmus vnímají intenzivněji a cítí při něm děložní stahy. Zlatko Pastor vysvětluje, že dítě to nijak neohrožuje a riziko předčasného porodu se nezvyšuje.
Kdy mít sex po narození dítěte?
Typickou radou je počkat se sexem po uplynutí šestinedělí a ideálně poté, co absolvujete lékařskou prohlídku. (To platí jak pro vaginální porody, tak i pro císařské řezy.) První poporodní sex přitom není úžasný. Vagina je sušší než obvykle, chvíli trvá, než se uvolníte, mezi časté problémy patří i ztráta libida. Tuto fázi by se pár neměl snažit uspěchat.
Na milování si vyhraďte dostatek času, používejte lubrikanty a bavte se o něčem jiném než o vaginálním styku, kupříkladu o masáži, orálním sexu či vzájemné masturbaci. (Při přetrvávající bolesti se obraťte na svého lékaře.)
Cviky, které zachrání váš sexuální život
Těhotenství a porod obvykle poškodí svaly pánevního dna. Tyto svaly podporují dělohu, močový měchýř, tenké střevo a konečník, což ovlivňuje pocity během samotného milování. Naštěstí pomáhá tonizace svalů pánevního dna pomocí Kegelových cviků. Než se do nich pustíte, je dobré patřičné svaly lokalizovat.
Svěrací svaly stáhněte směrem k sobě. Jedná se o podobné stažení svalů, jako při zadržování moči. V případě, že zapojujete správnou svalovou skupinu, ucítíte pod pánví pohyb svalstva jakoby směrem nahoru. Cvičte s vyprázdněným močovým měchýřem, jen pár vteřin a několikrát denně. Pro větší efektivitu sáhněte po vhodných pomůckách.
Sex po porodu. A co antikoncepce?
Když žena kojí, nemůže otěhotnět. Tak tohle je mýtus. Kojení lze pokládat za antikoncepci pouze při splnění poměrně přísných kritérií (miminko se nesmí odstavit od mléka, zároveň platí, že čím déle jste od porodu, tím se antikoncepční účinek kojení rapidně snižuje). Pokud nechcete znovu otěhotnět, vždy používejte spolehlivou antikoncepci. A jaké zkušenosti sex v těhotenství a po porodu přinesl právě vám?
Foto: Freepik
