Muži a sex. Ne, oni vážně nemohou souložit pořád. Je všeobecně známo, že i jejich sexualita se v průběhu času mění. Nízká sexuální touha tak může být důvodem obav. Naštěstí identifikace příčin poskytuje vhled a nabízí řešení. Prolomíte mlčení?
Je přirozené, že čas od času ztratíte zájem o sex, ale dlouhé období nízké sexuální touhy (6 měsíců a déle) působí podezřele. Co za ním stojí? Zde je 6 potenciálních příčin, proč muži ztrácejí zájem o sex.
1. Stárnutí
Postupné snižování sexuální touhy (libida) u mužů je běžné se stárnutím a souvisí s klesající hladinou hormonu testosteronu a nárůstem komorbidit. (Komorbidita je termín využívaný nejčastěji v lékařství a znamená přítomnost jednoho či více onemocnění, poruch a chorob.) Míra poklesu testosteronu se může u každého jednotlivce lišit, nicméně počínaje 40. rokem života hladina tohoto hormonu začíná postupně klesat o 1 až 2 % – každý rok. Muži vinou toho mohou zaznamenat příznaky únavy, deprese a ztrátu libida.
2. Nadváha a obezita
Muži, kteří jsou obézní, mají obvykle nižší než normální hladiny testosteronu. Zároveň platí, že nespokojenost s vlastním tělem vede k nechuti vést intimní život, snaze vyhýbat se sexu a tím k celkovému snížení libida.
3. Vedlejší účinek léků
I léky na předpis, jmenovitě antidepresiva, medikamenty na krevní tlak, antipsychotika, sedativa, benzodiazepiny, kortikosteroidy a léky pro léčbu rakoviny prostaty, narušují produkci hormonů, jako je již výše uvedený testosteron. Z tohoto důvodu čtěte příbalové letáky a nestyďte se o svých potížích se sexuální touhou mluvit.
Lékař vám může vyměnit jedny léky za jiné, nebo změnit jejich dávkování tak, aby se významně zmírnil negativní vliv na sexuální touhu. A propos, nejdůležitější látkou pro mužské libido je zinek, jež se na produkci testosteronu podílí. Mezi jeho bohaté zdroje patří dýňová, slunečnicová a tykvová semínka, ryby, játra či hovězí maso.
4. Stres a deprese
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) deprese ročně postihne odhadem 5 % dospělých. Lidé s depresí obecně ztrácejí zájem o věci, které je dříve bavily, včetně sexu. Také se v její souvislosti hovoří o erektilních dysfunkcích či problémech s erekcí. Deprese se často léčí antidepresivy, ale některá antidepresiva ve skutečnosti sexuální dysfunkci zhoršují. Než tedy začnete antidepresiva užívat, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o sexuálních vedlejších účincích.
5. Závislost na alkoholu a sex
Alkohol je silná látka, která způsobuje akutní i chronické změny téměř ve všech neurochemických systémech, což má za následek, že nadměrné pití vyvolává vážné psychické příznaky a zároveň nepříznivě ovlivňuje sexuální zdraví. Podle studií 62 % mužů, kteří alkoholu holdují, trpí sexuální dysfunkcí. Mezi pacienty 36 % pociťuje potíže s dosažením erekce, 34 % erekci neudrží a 7 % je nespokojeno se svým výkonem. V ideálním případě tedy na alkohol zcela zapomeňte, případně snižte jeho spotřebu na umírněné množství.
6. Zneužívání drog
Užívání marihuany, tabáku a nelegálních drog souvisí s poklesem produkce testosteronu. Výzkum dospěl k závěru, že muži užívající drogy jsou náchylní ke snížení sexuální touhy, přičemž nejčastěji se tak děje u chronických uživatelů heroinu. (Opiáty narušují sekreci pohlavních hormonů.)
Nízký zájem o sex. Co dělat?
Ve své podstatě je ztráta libida komplexní problém, který může mít mnoho příčin a projevovat se různými způsoby. Důležité je pochopit, že se jedná o běžný jev a existuje mnoho způsobů řešení. V případě dlouhodobých potíží je vhodná návštěva sexuologa, a to zejména tehdy, pokud je nízké libido způsobené zhoršenou sebedůvěrou, sexuálními dysfunkcemi nebo traumaty.
Foto: Freepik
