Jak co nejjednodušeji vysvětlit, co je andropauza? Jde o známější ženský přechod, ale v pánském provedení. U žen je to již profláknutá věc – návaly horka, se ženami cvičí hormony. Ale co u mužů? Co provází ten jejich další krůček?
V tomto období dostává mužské tělo i psychika zabrat. Hladina testosteronu v těle klesá a tím dochází ke změnám. Začne zlehka upadat zájem o sexuální život a předbíhají ho koníčky a zájmy, které do té doby byly v zadních liniích. Andropauza přichází, dá se říct, po špičkách. Není to takový boom, jaký zažívají ženy. Proto si jí leckdy muži ani nevšimnou. A když už ano, tak je pozdě. Tento stav u mužů může trvat i pár let. Nejtěžší je pro muže vůbec si přiznat, že nějaký problém mají. Nikdo si rád nepřipustí, že se najednou objevil problém s erekcí. Pokud si muž není jistý, může podstoupit buď lékařskou prohlídku, nebo tzv. dotazník ADAM = Androgen Deficiency in the Aging Male. Podle vašich odpovědí se zjišťuje, zda se nacházíte ve fázi andropauzy.
Na andropauzu neexistuje lék. Když se do ní muž dostane, musí si tím prostě projít. Nicméně není radno ji podceňovat. Doporučuje se zdravý životní styl, tzn. hýbat se, sportovat, jíst zdravě. Dále je doporučeno do těla dostávat dostatečné množství zinku, hořčíku a selenu. Ovšem to vše je bráno jako doporučení a neznamená to tedy, že se vám díky tomu andropauza vyhne. Pokud jsou problémy psychického rázu, je dobré vyhledat odbornou pomoc a nenechat to být. Mohou se totiž dostavit pocity méněcennosti či deprese a dostanete se do začarovaného kruhu.
Za zmínku také stojí, že ne každý muž se do andropauzy dostane. Není to stav, který by potkával každého muže. Její začátek se objevuje kolem čtyřicátého roku muže a končívá obvykle kolem pětapadesátého roku. Takže štafetka na patnáct let. Díky úbytku testosteronu se mohou objevit problémy v sexuální oblasti. Také ovlivňuje funkci cévní oblasti či kosterního aparátu. Zhruba polovině mužů, kteří trpí andropauzou, je nasazena hormonální léčba, aby se hladina testosteronu opět dostala do vyšších hodnot.
A jak andropauzu poznáte?
- celkově špatný pocit
- v oblasti břicha se objeví tuková tkáň
- a naopak ubyde hmota svalová
- snížené sebevědomí muže, deprese, podrážděnost
- potíž se soustředit, zhorší se paměť, dostaví se nespavost
- z ničeho, co muže do té doby bavilo, již nemá radost
- prořídne ochlupení
- problém s krevním tlakem, bušení srdce a návaly horka
- potíže s inkontinencí
- snížený zájem o sex
Nestyďte si problémy přiznat včas. Je to lidské.
úvodní foto by Nik Shuliahin on Unsplash
c
